運動後熱又渴，大口喝水好過癮？小心！助聽器推薦中醫師表示，近年來青光眼患者有年輕化的趨勢，一旦確診，可能不到10年就完全失明，建議年輕人遠離青光眼，要特別小心生活中常犯的3個壞習慣，而熬夜滑手機、運動後牛飲便是其中2個！
1. 多增加抗氧化物的攝取：抗氧化物包含了深綠色蔬菜，例如：甘藍菜、芥菜、小白菜、芭樂、奇異果等，能對抗自由基對視神經的傷害，也可預防視神經受損。此外，具有抗細胞凋亡能力的中藥材，例如：薑黃、川芎、丹參、細辛、枸杞子、決明子等，也都具有治療青光眼、增加視野的功能，但建議諮詢專業中醫師後，再依據助聽器個人身體狀況食用。
2. 睡前花5分鐘熱敷眼睛：熱敷眼睛可以使眼睛周圍的肌肉放鬆、血液循環增加。平時除了可以使用熱毛巾熱敷以外，還可以使用具有遠紅外線功能的暖暖包、熱敷墊，只要熱敷5分鐘即可。若平常眼睛疲勞時，也建議將雙手手心摩擦溫熱，將掌心平貼眼部，輕輕按壓眼眶四周，及按揉「太陽穴」，慢慢吐氣，來回數次，有助於暫時舒緩眼睛的疲勞感。
數位式助聽器、助聽器推薦、助聽器價格可調整音量，音質細膩能減緩適應期不適，以聲音傳導來分類，目前主要是「類比式」跟「數位式」助聽器較多，又以音質較為細膩的數位型助聽器、助聽器推薦、助聽器價格，更容易讓長輩接受，數位型助聽器可透過聽力師控制電腦來解決擴音器音量大小的問題，也有多種處理器可消除雜音，甚至還可以設定藍芽功能來接聽電話，外型設計符合長輩美感，降低心理負擔更願意配戴，助聽器的設計可分為深耳道型、耳道型、耳內型跟耳掛型，其中耳掛型的體積最大，使用時會直接被看見，戴久了耳朵也會不舒服，所以不是多數患者的所首選推薦的，大部分的患者會選擇耳道型或是耳內型，這兩者的好處是體積小，配戴時不會太明顯，但因為是放在耳道或是耳內，體積小、電池也小，如果遇到沒電的時候，長輩自行更換不易，而且也不適合濕耳患者，所以在選購時，還是要考量長輩的想法跟適用性，才能鼓勵他們持續使用。
【護眼小叮嚀】：
雖然大眾普遍用「視力的小偷」一詞來形容青光眼的症狀不明顯、容易被輕忽，但對郭祐睿中醫師來說，青光眼不只是小偷，更是「視力的強盜」，許多患者到了疾病末期時，視力退化的程度往往會超乎想像，到了一發不可收拾的地步。也因此，他建議3C族群、年齡超過40歲以上的民眾，尤其是有青光眼家族病史者，一定要定期接受眼睛健康檢查，避免悲劇發生。
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